El Club Social de Pesca, Náutica y Fomento San Clemente puso en marcha un nuevo espacio destinado a niños, niñas y adolescentes que realizan actividades en la institución, a cargo de la Dra. María Laura Mileo, pediatra. La propuesta busca brindar herramientas simples para que puedan conocer mejor sus emociones, manejar situaciones de estrés y desarrollar recursos que les permitan disfrutar más de cada momento.
El primer encuentro se realizó este sábado 22 de agosto y estuvo destinado a chicos de entre 6 y 11 años de la Escuelita de Fútbol. La actividad se organizó en dos grupos. La propuesta no está abierta al público en general, sino que está dirigida exclusivamente a los niños y adolescentes que realizan actividades dentro del Club.
Durante los encuentros se trabaja mediante juegos, desafíos, ejercicios de respiración, movimiento y prácticas de atención plena o mindfulness, con el objetivo de incorporar herramientas para entrenar la calma, la concentración y la confianza.
En este sentido, la Dra. Mileo comentó que “la idea de este taller surgió hace mucho tiempo, con el proyecto de intentar que los niños, niñas y adolescentes comiencen a aprender de qué se trata calmar”. Además observó que habitualmente se busca que los chicos “se activen, que se cansen para que lleguen al final del día cansados y se duerman”, por lo que consideró también importante sumar el aprendizaje de la calma.
En relación a ello, la especialista sostuvo que si bien es necesario “activar el cuerpo, porque es importantísimo el deporte”, lo cierto es que enfatizó la necesidad de “enseñarles a calmar, que en algún momento del día ellos incorporen una herramienta para poder calmar los pensamientos, las emociones, calmar el cuerpo”.
La pediatra explicó que el objetivo es que los participantes puedan comenzar a reconocer qué les sucede antes de reaccionar, por lo cual puntualizó que “yo les enseño a calmar, les brindo un espacio para que ellos y ellas puedan empezar a entenderse y sentir cómo están, darse cuenta de cómo están”. En este marco, los ejercicios proponen identificar señales corporales, ya que indicó que “la idea sería proponerles que encuentren pistas en el cuerpo, en la respiración, en cómo late el corazón, para saber cómo están en ese momento”.
De esta manera, ante una emoción difícil que pueda surgir en el ámbito familiar, escolar, durante un entrenamiento o en un partido, los chicos podrán contar con recursos para reconocerla y actuar de otra manera. Por ello, la Dra. Mileo aseguró que “esto les sirve para todo, en la familia, en el colegio, en todo lo cotidiano y es sumamente importante; la herramienta que se lleven de acá es para la vida”.
Por otro lado, la médica explicó que la práctica sostenida tiene fundamentos científicos, sobre lo cual indicó que “a medida que eso se va entrenando, va generando nuevos circuitos neuronales de comportamiento”, y agregó que las neurociencias permiten comprender cómo la incorporación de nuevos hábitos puede modificar los comportamientos cotidianos.
En lo que respecta a la metodología del taller, la Dra. Mileo puntualizó que contempla encuentros periódicos, por el momento mensuales, aunque no descartó la posibilidad de sumar más fechas de encuentros frente a la necesidad que puedan llegar a plantear los padres.
En cuanto al contenido, la pediatra señaló: “Vamos a trabajar básicamente a aprender a calmarnos, lo que yo le llamo el botón de pausa, aprender dónde tenemos el botón de pausa y acceder a él cada vez que me dé cuenta que hay alguna emoción que no me esté favoreciendo”.
Por último, la Dra. Mileo destacó la posibilidad de incorporar progresivamente a chicos de otras disciplinas e incluso considerar la posibilidad de mezclar entre varias actividades que brinda el Club, por lo que manifestó que “cuando haya propuesta, estén atentos que vamos a intentar poder convocar a cada actividad”.
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